快三娱乐平台-快3娱乐平台讯 21日,新一股冷空气从我国新疆登场,大范围“降温周”就此开启。预计本周,长江中下游及以北大部地区气温下降4~8℃、部分地区降温10℃以上,最低气温0℃线将南压至华北北部一带。如何抵御寒冷也成了网友热议的话题,尤其是如何缓解一进入秋冬季节就手脚冰凉的情况,让不少女性朋友头疼。今天,小编就给您介绍几种食物,教您如何缓解秋冬季节手脚冰冷。

女性朋友们手脚冰冷可以吃的第一个食物就是肉类。因为中医上,女性体质属阴,体内寒性比较重,也就是人们常说的“体寒”。体寒就容易导致手脚冰冷,所以应该多吃一些温性的食物,比如说羊肉,牛肉,西洋参等。

这些肉类的御寒功效十分的强,并且含有很多的蛋白质和碳水化合物以及脂肪。多吃这些肉类可以补气血,调节体内的寒性,并且还可以加快新陈代谢的能力。加强内分泌功能,从而达到抵御寒冷的作用。

1、羊肉:食用羊肉的好处在于羊肉是一个味甘,性温的食物。还有丰富的脂肪和蛋白质,能够达到暖中补虚,补肝补肾的作用,是一个非常好的御寒食品。

2、牛肉:牛肉中含有丰富的蛋白质,可以提高人体的身体免疫力。并且,因为牛肉中含铁,可以补血,从而对身体达到一个很好的食物药理治疗,对那些贫血和身体免疫力差的人非常适合。

3、富含无机盐的食物:根据医学研究人员的有关发现,人之所以怕冷是因为体内缺乏无机盐。手脚冰冷的女性可以多吃一些藕,胡萝卜,百合,山芋,这些含有丰富无机盐的食物。

4、西洋参:手脚冰冷的人可以用西洋参泡水喝。西洋参可以补气,并且性平和,并且不会太补,并且可以作为日常养生必备,拿水杯拿去泡水喝也是一个非常不错的选择。

5、芝麻:手脚冰冷的女性朋友,还可以多吃一些芝麻和花生。维生素c和维生素e都有利于帮助人们在冬天抵御寒冷,而花生和芝麻,非常富含维生素c维生素e,还可以帮助血管扩张,从而增加血液循环,让身体变得温暖,手脚也就自然温暖起来啦!